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30秒を積み重ねると、こころの変化が見えてくる
超短時間心拍変動解析 「こころの旅」 「こころの旅」では30秒の心電図から超短時間心拍変動解析を行い、結果をメールでお届けします。こころのキャラクタがその瞬間を体全体でお知らせします。 「こころの旅」の測定結果を長期でみてみると・・・ 心拍や心拍変動は、その日の睡眠、仕事、体調、気分など、さまざまな要因によって日々変... -
「こころの旅」の記録を振り返ってみました
こころです。「こころの旅」はAppleWatchなどの30秒*の心電図波形情報をもとに超短時間心拍変動解析を行う研究用サービスです。解析結果は1分以内*にメールで、こころの表情とともにグラフ・数値でお知らせします。また、週レポート・月レポートを被検者の方にメールします。今回ある人の7カ月の記録を振り返ってみました。 ＊こころの旅は20... -
仰臥位および立位での心拍変動解析再現性
こんにちは！こころです。AIと一緒に、研究や臨床の現場で役立つ心拍変動（HRV）解析の論文をご紹介しています。心拍変動（HRV）を“研究や臨床で使う”ときに、必ず確認しておきたいのが「再現性（信頼性）」です。特に、姿勢・体位・心拍数の影響を受けやすいHRV指標では、「同じ条件で測ったときに、どの程度ブレなく評価できるのか？」とい... -
HRVの“短時間測定”はどこまで信頼できる？
こんにちは！こころです。AIと一緒に、研究や臨床の現場で役立つ心拍変動（HRV）解析の論文をご紹介しています。「HRVの値は、そもそもどれくらい安定しているの？」という疑問に答えてくれる、再現性に関する基礎研究をご紹介します。今回取り上げる研究では、健常者で 5分間のHRV記録を2回繰り返して比較 し、RMSSD（CVRRのもとになる指標... -
HRVの“再現性”をどう確かめるか── 文献に基づく「きりつ名人」測定の妥当性
こんにちは！こころです。AIと一緒に、研究に役立つ心拍変動解析の情報を発信に心がけています。心拍変動（HRV）には、生理的なゆらぎが必ずあります。だからこそ「同じ人を繰り返し測っても、どれくらい安定しているのか？」という“再現性” がとても重要になります。実は、HRVの再現性はどの指標を使うかどんな解析法を使うかどんな姿勢・条... -
HRVはどれだけ安定して測れるのか？── MEM法が示した解析の再現性と個人内ばらつき
こんにちは！こころです。AIと一緒に、研究や臨床の現場で役立つ心拍変動（HRV）解析の論文をご紹介しています。今日は、心拍変動（HRV）研究の土台をつくった重要な論文をご紹介します。HRVの周波数解析（LF・HF）にはさまざまな手法がありますが、中でも MEM（最大エントロピー法） は、短時間のデータからでも安定した周波数スペクトルを... -
朝日を浴びた瞬間、自律神経はどう変わる？
朝起きてカーテンを開ける、その自律神経はどう反応しているのでしょうか？ 「朝日を浴びると自律神経が整う」とよく言われますが、本当にそんな変化があるのか？ Reflex名人を使って実際に測ってみました。2名で4回測定した結果、朝日を浴びた瞬間に自律神経活動が活性化”するという興味深い変化が見られました。 Refelxで測定してみると 【... -
起立と自律神経応答：座位行動研究が示す“きりつ”の生理学的妥当性
こんにちは。こころです。私たち日本人は、世界でも有数の「座りすぎ大国」とされています。実際、就労世代では1日に8時間以上座って過ごす人が4人に1人いるという報告もあります。（Bauman et al., Am J Prev Med, 2011／Kitayama et al., J Epidemiol, 2021）ですが、じっと座り続けることが、“からだ”と“こころ”にどんな影響を与えている... -
宇宙から帰ったら「立てなくなる」！？ ― 心拍変動が示す、自律神経と重力の知られざる関係 ―
こんにちは！こころです。AIと一緒に、研究に役立つ心拍変動解析の情報をお届けしています。今回は宇宙飛行士のデータから起立について考えたいと思います。わずか10日間の宇宙滞在でも、帰還した宇宙飛行士の多くは立ち上がった瞬間にめまいや血圧低下を経験するそうです。Blaberら（2004）は、宇宙飛行前後の心拍変動（HRV）を解析し、帰還... -
年齢とともに変わる“立ち上がる力”。自律神経が語る心と体のサイン。
私たちは毎日、何度も立ち上がっています。しかし、その一瞬に起こる「心拍の変化」に注目したことはあるでしょうか。きりつ名人のデータによると、60代の方が座位から立ち上がったとき、1分間の平均心拍数は約5拍上昇します。そしてこの心拍の動きは、年齢とともに低下していく傾向がみられます。これは、単なる筋力の問題ではなく、自律神...
