きりつ名人活用ガイド

きりつ名人で「測定の場」をつくる

しる・みる・くらす ― 自律神経を味方につける

興味をもつ → しる → みる → 気づく → くらす

きりつ名人を活用する時間は、測定している3分半だけではありません。

「自律神経って何だろう？」と興味をもってもらうところから、測定は始まっています。

しる ― 自律神経について知る
みる ― 自分のからだの反応をみる
くらす ― 気づきを毎日の暮らしにつなげる

集客・待ち時間・測定・結果説明・その後のフォローまで。
それぞれの時間を、自分のからだに関心をもち、自律神経を味方につけるきっかけにしてみませんか。

ここでは、きりつ名人を活用いただく施設・スタッフの皆さまに向けて、測定の場づくりに役立つ情報や資料をご紹介します。

２｜待ち時間を「知る」時間に

測定会やイベントでは、順番を待つ時間があります。

その時間を、ただ待つだけの時間ではなく、自律神経についてちょっと知る時間に。

「自律神経って何をしているの？」
「なぜ立って測るの？」
「心拍から何がわかるの？」

クイズや短い読み物などを通して、
「へえ、そうなんだ」「自分の場合はどうだろう？」
と興味を持ってもらう。

測る前に少し「知る」ことで、その後の測定結果も自分ごととして受け止めやすくなります。

３｜自分のからだを「みる」

きりつ名人では、座って休んでいるときだけでなく、立ち上がったときに身体がどう反応するかをみています。

自律神経の働きを、安静時の状態と、変化への反応の両面から捉えます。

なぜ起立なのか、結果の見方のポイントなど

４｜結果を「自分の暮らし」と重ねる

測定結果は、その人を決めつけるものではありません。

タイプは診断ではなく、今回みられた反応のパターンです。

「最近の自分はどうだったかな？」
「思い当たることはある？」
「自分の感じ方と比べてどうだろう？」

結果を自分の感覚や日々の暮らしと重ねながら、「今の自分」を振り返るきっかけにします。

もう少し知りたい方へ

測定後に、

「自分のタイプについて、もう少し知りたい」
「家に帰ってから、ゆっくり見てみたい」

という方のために、タイプ別のA5資料をご用意しています。

必要な方が自由に手に取り、持ち帰っていただける資料としてご活用ください。

5｜気づきを「くらす」につなげる

測って、結果を知って終わりではありません。

測定から生まれた気づきを、その人に合った健康づくりへ。

運動、セルフケア、心理面からのサポート、既存の健康づくりプログラムなど、つなげ方はさまざまです。

心理士やヨガトレーナーなどの専門家との連携や、施設ですでに行っている取り組みと組み合わせることもできます。

「自分たちの現場なら、どう活用できる？」

そんな段階から、打ち合わせをしながら、オリジナルの資料や活用方法を一緒に考えることもできます。